Health Tips : रोज सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें 5 तरह के ड्रिंक्स, लिवर से लेकर फेफड़े तक..सब हो जाएंगे डिटॉक्स
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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ध्यान रखना मुश्किल हो गया है। इस कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। लिवर किडनी और फेफड़ों की बीमारियां भी उन्हीं में से एक है। इन अंगों को डिटॉक्स करने के लिए आप कुछ तरह के ड्रिंक्स को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। इससे कई बीमारियों का खतरा लगातार बढ़ता जा रहा है। लिवर, लंग्स और किडनी से जुड़ी बीमारियां भी आम हो गई हैं। ये सभी हमारे शरीर के जरूरी अंग हैं। लेकिन जब हम बाहर का तला-भुना, ज्यादा तेल-मसाले वाला खाना खाते हैं तो इससे इन्हें बहुत नुकसान पहुंचता है।
लापरवाही से इनकी सेहत बिगड़ जाती है। आज का हमारा लेख भी इसी विषय पर है। हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं जिन्हें अगर आपने रोजाना सुबह खाली पेट पी लिया तो लिवर, किडनी से लेकर फेफड़े तक, सब कुछ डिटॉक्स हो जाएंगे। आइए उन ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं विस्तार से -
नींबू और हल्दी का पानी
आपकाे बता दें कि नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। वहीं हल्दी में करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है। ये दोनों ही टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करते हैं। साथ ही सूजन कम करने में भी मददगार है।
नींबू अदरक पानी
अदरक और नींबू, इन दोनों में ही एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। विटामिन सी से भरपूर होने के कारण नींबू इम्युनिटी को मजबूत बनाता है। इस कारण हमारे शरीर में टॉक्सिन्स का असर कम हो जाता है। अगर आप इस ड्रिंक को रोजाना पीते हैं तो इससे लिवर, फेफड़े और किडनी की सफाई होती है।
मेथी का पानी
अगर आपके लिवर में फैट जमा हो गया है तो मेथी का पानी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसमें माैजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर को हेल्दी रखते हैं। इसे पीने से लिवर की सफाई तो होता ही है, साथ ही डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करता है।
चुकंदर और गाजर का जूस
चुकंदर और गाजर भी हमारी सेहत के लिए वरदान से कम नहीं हैं। इन दोनों में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। ये लिवर को डिटॉक्स करता है। ये जूस शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
मुलेठी का पानी
मुलेठी हमारी सेहत को कई फायदे पहुंचाता है। ये फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है। साथ ही ये शरीर से जहरीले पदार्थों को निकालने में मदद करता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका पानी पीना चाहते हैं।
