Health Tips : बढ़ते वजन से हो गए हैं परेशान?..इन तरीकों से अजवाइन को करें अपनी डाइट में शामिल...जाने पूरी जानकारी

Lifestyle Desk : बढ़ते वजन से परेशान लोग वेट लॉस के लिए न जाने क्या-क्या तरीके अपनाते हैं. डाइट से लेकर वर्कआउट तक, लेकिन कई बार इन सभी चीज़ों के बाद भी वजन कम नहीं होता है. ऐसे में आप नैचुरल चीज़ों से वेट लॉस कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए आप कई तरीकों से अजवाइन खा सकते हैं.

तुलसी और अजवाइन

अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो इसके लिए तुलसी के साथ अजवाइन का मिश्रण फायदेमंद हो सकता है. वजन कम करने के लिए एक चम्मच अजवाइन और 4 से 5 तुलसी को एक ग्लास पानी में डालकर उबाल लें. कुछ देर बाद जब पानी का रंग बदल जाए और यह आधा हो जाए, तब इसे छान लें. जब यह ठंडा हो जाए, तब गुनगुना पिएं.

अजवाइन का पानी पीएं

वजन कम करने के लिए सिर्फ अजवाइन का पानी पीने से भी फायदा हो सकता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन को रातभर भिगो दें और इसे सुबह छान लें, इसमें नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन कम हो सकता है.

अजवाइन की चाय

 वेट लॉस के लिए अजवाइन की चाय भी पी सकते हैं. इसके लिए एक चम्मच अजवाइन को पानी में उबालें. जब यह ठंडा हो जााए, तब इसमें शहद मिलाकर पीने से फायदा होगा.

अजवाइन खाने के फायदे

डाइजेशन में करे मदद

अजवाइन के बीजों में थाइमोल नामक तत्व होता है, जो डाइजेस्टिव एंजाइमों को एक्टिव करता है और डाइजेशन में मदद करता है. इसके अलावा, गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है.

सर्दी और खांसी में राहत

अजवाइन खाने से सर्दी और खांसी की समस्या कम हो सकती है. इसे चाय या गर्म पानी के साथ लेने से गले में आराम मिलता है.

वेट लॉस में करे मदद

अजवाइन के बीज खाने से मेटाबोलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. इसलिए वेट लॉस के लिए अजवाइन खाना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है.