Health Tips : जरूरी नहीं कि बीमार होकर ही पहुंचे डॉक्टर के पास..इन 6 वजहों से भी कराना चाहिए रेगुलर हेल्थ चेकअप

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। बीमारी का समय रहते पता चलने से ट्रीटमेंट आसान हो जाता है और बेहतर रिजल्ट मिलते हैं। बीमारी में सबसे अहम चीज वक्त होता है और इसे बचाने का सबसे आसान तरीका है रेगुलर चेक-अप कराना।

अगर पहले से ही कोई बीमारी है, तो ऐसा करना और भी जरूरी हो जाता है। लेकिन सवाल ये है कि यह रेगुलर चेक-अप कितने-कितने गैप पर करवाना सही होता है। ऐसा करना कितना फायदेमंद साबित हो सकता है,आइए जानते हैं।

कितने अंतराल पर होना चाहिए चेक-अप

यह आपकी उम्र, जोखिम और आपकी सेहत पर निर्भर करती है। वैसे डॉक्टर्स ऐसा करने की सलाह देते हैं:

अगर आपकी उम्र 45 साल से कम है और आप तंदरुस्त हैं तो एक से तीन साल के बीच

45 की उम्र होने के बाद साल में एक बार चेकअप जरूर कराएं।

अगर आपको डायबिटीज जैसी कोई क्रॉनिक बीमारी है तो नियमित रूप से चेकअप के लिए जाएं

क्या हैं इसके फायदे

किसी भी बीमारी के गंभीर रूप लेने से पहले ही उसका पता चल जाता है

जल्दी इलाज मिलने से बेहतर परिणाम मिलते हैं

अगर पहले से कोई बीमारी है तो उसके लक्षणों के बिगड़ने का खतरा कम हो जाता है

वैक्सीनेशन और स्क्रीनिंग टेस्ट को लेकर जागरूक रहते हैं

गंभीर बीमारी का पहले ही पता चल जाने से इलाज पर होने वाले खर्च में बचत होती है

आप एक हेल्दी, लंबी जिंदगी जीने के अलग-अलग तरीके जान पाते हैं।

ये चीजें चेकअप में होनी चाहिए शामिल

सालाना चेकअप के दौरान डॉक्टर आपकी हेल्थ हिस्ट्री को देखेंगे, आपकी मौजूदा सेहत कैसी है उसके बारे में जानेंगे और उसके अनुसार ही आपको टेस्ट करवाने की सलाह देंगे। ऐसे में आपको इन चीजों केसाथ अपडेट रहने की जरूरत है:

आपकी मेडिकल हिस्ट्री

अगर जरूरी हो तो आपके परिवार की मेडिकल हिस्ट्री

आप कौन-कौन सी दवाएं ले रहे हैं उसकी लिस्ट

आपको किसी दवा से एलर्जी तो नहीं उसकी जानकारी

आपके वैक्सीनेशन और स्क्रीनिंग की हिस्ट्री

खासतौर से महिलाओं को कराने पड़ सकते हैं ये टेस्ट

50 से 70 की उम्र में ब्रेस्ट कैंसर की स्क्रीनिंग

सर्वाइकल कैंसर का पता लगाने के लिए 21-65 साल में पेप स्मीयर टेस्ट

45 साल की उम्र से कोलेस्ट्रॉल की जांच

65 की उम्र के बाद ऑस्टियोपोरोसिस की स्क्रीनिंग

सिर्फ पुरुषों को करानी पड़ती है इस तरह की स्क्रीनिंग

डॉक्टर की सलाह पर 50 साल की उम्र से प्रोस्टेट की स्क्रीनिंग

35 साल की उम्र से कोलेस्ट्रॉल की जांच

चेकअप के समय इन बातों का रखें ध्यान

आपको डॉक्टर से किस तरह के सवाल करने हैं वो नोट कर लें।

अगर आपको डॉक्टर की कोई बात समझ नहीं आ रही तो उनसे दोबारा पूछें।

जब डॉक्टर बता रहे हों तो उसे नोट करना ना भूलें।

अगर आप डॉक्टर की किसी बात से असहमत है तो उन्हें जरूर बताएं।

आप डॉक्टर से किसी भी तरह का सवाल पूछने से झिझकें नहीं, आपकी गोपनीय जानकारी कहीं भी साझा नहीं की जाएंगी, जब तक आप नहीं चाहेंगे।