Health Tips : बरसात में चिपचिपाहट से हो चुके हैं परेशान?.सुबह उठते ही कर लें ये 7 काम..दिनभर स्किन रहेंगी फ्रेश

Rainy season Skin Care: बरसात में स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए सुबह का स्किन केयर रूटीन बहुत जरूरी है. कुछ आसान उपायों को अपनाकर आप पिंपल्स, चिपचिपाहट और स्किन से जुड़ी अन्य परेशानियों से दूर रह सकते हैं.

Rainy Season Skin Care: बरसात का मौसम बहुत सुकून देने वाला होता है. मिट्टी की खुशबू, हल्की ठंडक और हरियाली मन को ताजगी देती है. लेकिन यह मौसम स्किन के लिए कई परेशानियां भी लेकर आता है. हवा में ज्यादा नमी के कारण चेहरे पर चिपचिपाहट, पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और फंगल इंफेक्शन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे में अगर आप सुबह सही स्किन केयर रूटीन अपनाएं, तो इन समस्याओं से बचा जा सकता है. आइए जानते हैं, बरसात में सुबह उठते ही कौन-से 7 जरूरी काम हैं, जो आपकी स्किन को हेल्दी और साफ-सुथरा बनाए रखेंगे:

बारिश के स्किन केयर टिप्स 

1. हल्के फेस वॉश से चेहरा धोएं : बरसात में धूल और बैक्टीरिया स्किन पर जल्दी जमा हो जाते हैं. इसलिए सुबह सबसे पहले चेहरे को किसी हल्के हर्बल या जेल-बेस्ड फेस वॉश से धोएं, जो त्वचा को बिना रूखा किए साफ करे.

2. टोनर लगाना ना भूलें : बरसात में रोम छिद्र (पोर्स) जल्दी खुलते हैं. ऐसे में टोनर लगाने से ये टाइट रहते हैं और धूल-मिट्टी जमा नहीं होती. गुलाब जल या खीरे का रस एक बेहतरीन नेचुरल टोनर है.

3. हल्का मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं : बारिश के मौसम में स्किन को भी नमी की ज़रूरत होती है. इसलिए आप जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर लगाएं, जो स्किन को बिना चिपचिपे बनाए हाइड्रेट रखे.

4. सनस्क्रीन जरूरी है : बादल होने के बावजूद सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए SPF युक्त सनस्क्रीन लगाना न भूलें.

5. हफ्ते में 2 बार स्क्रब करें : डेड स्किन और गंदगी हटाने के लिए चेहरे को हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करें. ध्यान रखें, ज्यादा स्क्रब करने से स्किन लाल और सेंसिटिव हो सकती है.

6. एंटी-बैक्टीरियल चीज़ों का इस्तेमाल करें

नीम, टी ट्री ऑयल या एलोवेरा जेल जैसे नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल तत्व स्किन को बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं.

7. भरपूर पानी पिएं और फल खाएं : सिर्फ बाहर से नहीं, अंदर से भी स्किन को पोषण देना जरूरी है. खूब पानी पिएं और जामुन, लीची, आड़ू, अनार जैसे फलों का सेवन करें जो विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.

Disclaimer: 

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 'Jashpurvani.News' इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.