Health Tips : किस विटामिन की कमी से हो जाते हैं सफेद दाग?..इन चीजों से तुरंत मिल सकती है राहत

Which Vitamin Causes Vitiligo: कुछ लोगों को सफेद दागों की समस्या होती है. मगर क्या आप जानते हैं कि सफेद दाग होने के पीछे किस विटामिन की कमी होने का हाथ होता है?

Vitamin Cause Vitiligo Problem: सफेद दाग, जिसे विटिलिगो भी कहा जाता है, एक त्वचा संबंधी विकार है जिसमें शरीर के विभिन्न हिस्सों पर सफेद धब्बे बनने लगते हैं. यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब त्वचा को रंग प्रदान करने वाली कोशिकाएं, जिन्हें मेलेनिन कोशिकाएं कहते हैं, नष्ट हो जाती हैं या काम करना बंद कर देती हैं. सफेद दाग का सटीक कारण अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन कई कारक इसमें भूमिका निभाते हैं, जिनमें से एक महत्वपूर्ण कारक विटामिन की कमी भी है.

विटामिन बी12 और सफेद दाग का संबंध

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन बी12 (कोबालामिन) की कमी सफेद दाग के रोगियों में अक्सर पाई जाती है. विटामिन बी12 शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है, जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण और तंत्रिका तंत्र का समुचित कार्य शामिल है. यह मेलेनिन के उत्पादन में भी परोक्ष रूप से भूमिका निभा सकता है. विटामिन बी12 की कमी से होमोसिस्टीन नामक एक रसायन का स्तर बढ़ सकता है, जो मेलेनिन-उत्पादक कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि विटामिन बी12 की कमी सफेद दाग का एकमात्र कारण नहीं है, बल्कि यह एक सह-कारक हो सकता है. सफेद दाग एक ऑटोइम्यून विकार माना जाता है, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अपनी ही कोशिकाओं पर हमला करती है.

इन चीजों से तुरंत मिलेगी राहत

यदि सफेद दाग के साथ विटामिन बी12 की कमी भी है, तो इसे पूरा करने से लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है. यहां कुछ खाद्य पदार्थ और उपाय दिए गए हैं जो विटामिन बी12 से भरपूर हैं.

पशु उत्पाद: विटामिन बी12 मुख्य रूप से पशु उत्पादों में पाया जाता है. इसमें मांस (विशेषकर लिवर), मछली (जैसे सैल्मन और टूना), अंडे और डेयरी उत्पाद (दूध, दही, पनीर) शामिल हैं.

फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थ: कुछ पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ, जैसे कि कुछ प्रकार के अनाज, बादाम का दूध और सोया दूध, विटामिन बी12 से फोर्टीफाइड होते हैं. शाकाहारी और वीगन लोगों के लिए ये एक अच्छा स्रोत हो सकते हैं.

विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स: यदि आहार से पर्याप्त विटामिन बी12 प्राप्त करना मुश्किल है, तो डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट्स का सेवन किया जा सकता है. ये गोलियों, कैप्सूल या इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध होते हैं.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सफेद दाग का उपचार मल्टीमॉडल होता है, जिसमें विटामिन पूरकता के साथ-साथ अन्य चिकित्सा पद्धतियां जैसे सामयिक क्रीम, फोटोथेरेपी और कभी-कभी सर्जरी भी शामिल होती हैं. किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले हमेशा एक योग्य त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है. वे आपकी स्थिति का सही निदान कर सकते हैं और आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना सुझा सकते हैं.

नोट: 

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।